อารมณ์ที่ดีส่งผลดีต่อสุขภาพจิต
1 ปีที่ผ่านมา
 |
| #อารมณ์เท่ากับสุขภาพ💗 💛อารมณ์และสุขภาพจิตมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด 💛อารมณ์ที่ดีส่งผลดีต่อสุขภาพจิต ในทางกลับกัน สุขภาพจิตที่ดีก็ส่งผลต่ออารมณ์ที่ดีด้วยเช่นกัน 📌“อารมณ์” หมายถึง ความรู้สึกที่เกิดขึ้นภายในจิตใจ เป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งเร้าหรือสถานการณ์ต่างๆ 📌อารมณ์สามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ ได้แก่ อารมณ์เชิงบวก และอารมณ์เชิงลบ “อารมณ์เชิงบวก”😁 เช่น ความสุข สนุกสนาน ตื่นเต้น ภูมิใจ รัก มีคุณค่า เป็นต้น อารมณ์เหล่านี้ส่งผลดีต่อสุขภาพจิต ช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า มีแรงจูงใจในการทำงานและการดำเนินชีวิต “อารมณ์เชิงลบ”😔 เช่น ความเศร้า ความโกรธ ความกลัว ความวิตกกังวล เป็นต้น อารมณ์เหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต หากเกิดขึ้นมากเกินไปหรืออยู่นานเกินไป อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคเครียด เป็นต้น 🔺“สุขภาพจิต” หมายถึง ภาวะจิตใจที่ปกติ สามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมและสถานการณ์ต่างๆ ได้อย่างเหมาะสม มีความสามารถในการรับรู้ คิด ตัดสินใจ และแสดงออกได้อย่างเหมาะสม สุขภาพจิตที่ดีส่งผลดีต่อการดำเนินชีวิตในทุกด้าน ทั้งด้านความสัมพันธ์ส่วนตัว การทำงาน การเรียน และความอยู่รอดในสังคม 📌อารมณ์เชิงบวกส่งผลดีต่อสุขภาพในด้านต่างๆ เช่น 🔺ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง โดยการหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข เช่น โดพามีน เซโรโทนิน และออกซิโทซิน ซึ่งมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมเซลล์ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน 🔺ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในสมอง และเพิ่มการหลั่งสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และความจำ 🔺ช่วยให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างดีขึ้น โดยการส่งเสริมความไว้วางใจ ความผูกพัน และความเห็นอกเห็นใจ 📌อารมณ์เชิงลบส่งผลเสียต่อสุขภาพในด้านต่างๆ เช่น 🔴เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง และโรคอ้วน 🔴เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เช่น การทะเลาะวิวาท การใช้สารเสพติด และพฤติกรรมเสี่ยงอื่นๆ 🔴ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง เช่น การทะเลาะเบาะแว้ง การแยกตัว และอารมณ์แปรปรวน 📌การดูแลสุขภาพจิตที่ดีนั้นก็สามารถทำได้เช่นกัน ✅ดูแลร่างกายให้แข็งแรง โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ ✅ฝึกทักษะการแก้ปัญหาและการจัดการกับความเครียด ✅ใช้เวลากับคนรัก ครอบครัว และเพื่อนฝูง ✅ทำกิจกรรมต่างๆ ที่ชอบ ✅เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ✅การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ 📌ความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์และสุขภาพจิต 🟢คนที่มีความสุข มักจะมีสุขภาพจิตที่ดี มีแรงจูงใจในการทำงานและการดำเนินชีวิต ส่งผลให้ประสบความสำเร็จในชีวิต 🟢คนที่เศร้า มักจะมีสุขภาพจิตไม่ดี รู้สึกหมดหวัง สิ้นหวัง ส่งผลต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวและการทำงาน 🟢คนที่โกรธ มักจะมีสุขภาพจิตไม่ดี หงุดหงิดง่าย อารมณ์ร้อน ส่งผลต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวและการทำงาน 🟢คนที่วิตกกังวล มักจะมีสุขภาพจิตไม่ดี รู้สึกกังวล ตื่นตระหนก ส่งผลเสียต่อการดำเนินชีวิต ✅ดังนั้น การดูแลอารมณ์ให้อยู่ในสภาวะที่ดี ก็คือการดูแลตัวเองจากภายในที่จะส่งผลต่อสุขภาพ 70% ช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดีสุขภาพกายที่ดี และมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อคนรอบข้างตามมา |
 |
LGlutathione, SupplementY8, ArtichokeExtract, ShiitakeMushroom, CameCamuPowder, BloodOrangeComplex, Y8, Solanox, SolanoxY8, TetraSOD, Phytocera, Novelfood, Pycnogenol, Pomegranate
Y8StrongMom กู้ปัญหาผิวหน้า ฝ้า กระ ริ้วรอย ผิวหมองคล้ำ
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
Y8StrongMom กู้ปัญหาผิวหน้า ฝ้า กระ ริ้วรอย ผิวหมองคล้ำ
กำราบฝ้า หน้าเด็ก บอกลาปัญหาผิวหยาบกร้าน ริ้วรอยแห่งวัย ด้วยนวตกรรมศาสตร์แห่งรางวัลโนเบล รับรองจากสถาบันผิวหนังประเทศญี่ปุ่น เหมาะกับคนผิวแพ้ง่าย อ่อนโยน ไม่ทำร้ายผิว
เบอร์โทร : 0990750525
อีเมล : strongmomLipz@gmail.com
อีเมล : strongmomLipz@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม